Нафас олиш қийинлашганда нима қилиш керак?
Нафас олиш қийинлашуви аломатларини кучайтирмаслик учун чалқанча ётмаслик керак.
Қорнингизда ётиб, бошингизни ёстиқнинг четидан пастга тушириб, бўйнингизни бўшаштиринг. Агар бу ҳолат кўчада кучайган бўлса, сиз ўтиришингиз, бошингизни олдинга эгишингиз, тиззаларингизни бирлаштиришингиз ва орқангизни юмалашингиз керак.
Агар ўтиришнинг иложи бўлмаса, сиз ҳар қандай таянчга, масалан, деворга қўлларингиз билан суянишингиз ва бўйин мускулларини бўшаштириб, бошингизни олдинга эгишингиз мумкин.
Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
