ورزش کردن چقدر به سفت شدن پوست کمک می کند؟ خیلی، هرگز ورزش ک | عطاری احسان
ورزش کردن چقدر به سفت شدن پوست کمک می کند؟
خیلی، هرگز ورزش کردن را از زندگی تان دور نکنید. ورزش روی "سفت شدن" پوست تان اثری مثبت دارد، ورزش های هوازی و ... مفید هستند. به هر حال اگر می خواهید سالم باشید و جوان بمانید. "تغذیه تان" را اصلاح کنید. آب زیاد بنوشید. حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و ویتامین ها را نیز فراموش نکنید. اگر "بیرون" از خانه ورزش می کنید باید اقداماتی انجام دهید تا پوست تان زیاد در معرض اشعه های مخرب کلاژن قرار نگیرد. پیاده روی و دویدن تان را اول صبح یا در پایان روز انجام دهید، زمانی که نور خورشید اثر قوی ندارد.
